PME (=Progressive Muskelentspannung)
Für innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit
AKTUELLER KURS

Progressive Entspannung 
Spürbare Hilfe - gewusst wie 8 Termine

AOK Kursstart, für AOK Mitglieder Kostenlos!
Dienstag, 16.10.2018 von 8:00-9:30 Uhr mit Renate

Kursstart Fortgeschrittenenkurs:
Montag, 15.10.2017 von 18:30-20:00 Uhr mit Renate 
 8 Einheiten, Kursgebühr 120,00 €

 



 

PDF

Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome.
Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgrupen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen.

 "Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode der Stressbewältigung. PME stärkt die Fähigkeit, eigenverantwortlich zu mehr innerer Ruhe sowie seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit zu gelangen."